65.1キロ 33.7％
【朝食】
ヨーグルト 60
パン 300
スープ 200
ソーセージ 200
合計 760カロリー
【昼食】
ビックマック 500
ポテト 400
アイスコーヒー 10
合計 910カロリー
2008/8/26
【体重測定】
65.1キロ 33.7％
【朝食】
ヨーグルト 60
パン 300
スープ 200
ソーセージ 200
合計 760カロリー
【昼食】
ビックマック 500
ポテト 400
アイスコーヒー 10
合計 910カロリー
65.1キロ 33.7％
【朝食】
ヨーグルト 60
パン 300
スープ 200
ソーセージ 200
合計 760カロリー
【昼食】
ビックマック 500
ポテト 400
アイスコーヒー 10
合計 910カロリー
2008/8/25
【体重測定】
65.5キロ 35.2％
【朝食】
ごはん 300
さば味噌 300
合計 600カロリー
【昼食】外食
おすし 1000カロリー
【夕食】
スイカ 200
焼そば 300
お好み焼き 300
合計 800カロリー
合計 2400カロリー
65.5キロ 35.2％
【朝食】
ごはん 300
さば味噌 300
合計 600カロリー
【昼食】外食
おすし 1000カロリー
【夕食】
スイカ 200
焼そば 300
お好み焼き 300
合計 800カロリー
合計 2400カロリー
2008/8/24
【体重測定】
計り忘れ
【朝食】
パン 160
卵 200
サラダ 50
ソーセージ 100
合計 510カロリー
【昼食】（外食）
うどん 600
ペッパーライス 600
子供と分け合って食べる
合計 1200カロリー
【夕食】
味噌煮込みうどん 300
ピーナッツ 200
ビール 100
合計 600カロリー
本日総合計 2310カロリー
計り忘れ
【朝食】
パン 160
卵 200
サラダ 50
ソーセージ 100
合計 510カロリー
【昼食】（外食）
うどん 600
ペッパーライス 600
子供と分け合って食べる
合計 1200カロリー
【夕食】
味噌煮込みうどん 300
ピーナッツ 200
ビール 100
合計 600カロリー
本日総合計 2310カロリー
2008/8/23
【体重測定】
64.6キロ 37.5％
この体脂肪は・・・・・・・・・（恐怖）
【朝食】
おにぎり 300
味噌汁 80
ゴーヤチャンプル 170
豚キムチ 100
合計 570カロリー
【昼食】
アイスコーヒー 80
おにぎり 80
合計 160カロリー
【夕食】
バジルパスタ 700
ピザ 1000
ワイン 700
合計 2400カロリー
総合計 3130カロリー
64.6キロ 37.5％
この体脂肪は・・・・・・・・・（恐怖）
【朝食】
おにぎり 300
味噌汁 80
ゴーヤチャンプル 170
豚キムチ 100
合計 570カロリー
【昼食】
アイスコーヒー 80
おにぎり 80
合計 160カロリー
【夕食】
バジルパスタ 700
ピザ 1000
ワイン 700
合計 2400カロリー
総合計 3130カロリー
2008/8/22
【体重測定】
64.9キロ 37.5％
なんだこの体脂肪は！！
ここ連日のビールが効いたのかも？
カロリーで帳尻を合わせてもお酒は来るのねー
【朝食】
パン 200
スープ 150
タイメン 200
合計 550カロリー
【昼食】
カレーライス 500
めん 100
合計 600カロリー
【夕食】
オムライス 400
スープ 150
合計 550カロリー
本日総合計 1928カロリー
64.9キロ 37.5％
なんだこの体脂肪は！！
ここ連日のビールが効いたのかも？
カロリーで帳尻を合わせてもお酒は来るのねー
【朝食】
パン 200
スープ 150
タイメン 200
合計 550カロリー
【昼食】
カレーライス 500
めん 100
合計 600カロリー
【夕食】
オムライス 400
スープ 150
合計 550カロリー
本日総合計 1928カロリー
2008/8/21
【体重測定】
６５．４キロ 32.0％
【朝食】
ごはん 168
味噌汁 80
パン 200
納豆 98
卵 50
合計 ６２８カロリー
【昼食】
タイカレー 500
タイメン 200
合計 700カロリー
【夕食】
オムライス 500
スープ 150
合計 ６５０カロリー
本日総合計 1978カロリー
６５．４キロ 32.0％
【朝食】
ごはん 168
味噌汁 80
パン 200
納豆 98
卵 50
合計 ６２８カロリー
【昼食】
タイカレー 500
タイメン 200
合計 700カロリー
【夕食】
オムライス 500
スープ 150
合計 ６５０カロリー
本日総合計 1978カロリー
2008/8/20
【体重測定】
65.0キロ 34.5％
体脂肪がうなぎのぼり。これはまずいぞ
【朝食】
ごはん 168
味噌汁 80
肉 200
肉じゃが 200
合計 648カロリー
【昼食】
パスタ 700
ホットケーキ 100
合計 800カロリー
【夕食】
ごはん 168
味噌汁 80
【旦那とお酒】
ビール 200
焼き鳥 300
合計 2196カロリー
65.0キロ 34.5％
体脂肪がうなぎのぼり。これはまずいぞ
【朝食】
ごはん 168
味噌汁 80
肉 200
肉じゃが 200
合計 648カロリー
【昼食】
パスタ 700
ホットケーキ 100
合計 800カロリー
【夕食】
ごはん 168
味噌汁 80
【旦那とお酒】
ビール 200
焼き鳥 300
合計 2196カロリー
2008/8/19
【体重測定】
64.8キロ .34.8％
【朝食】
ごはん 350
卵 45
スープ 200
合計 595カロリー
【昼食】
ラーメン 1000
ライス
合計1000カロリー
【夕食】
肉 200
ご飯 168
味噌汁 80
【旦那と夜食】
ビール 100
味噌きゅうり 100
総合計 2243カロリー
64.8キロ .34.8％
【朝食】
ごはん 350
卵 45
スープ 200
合計 595カロリー
【昼食】
ラーメン 1000
ライス
合計1000カロリー
【夕食】
肉 200
ご飯 168
味噌汁 80
【旦那と夜食】
ビール 100
味噌きゅうり 100
総合計 2243カロリー
2008/8/18
【体重測定】
65.6キロ 32.3％
【朝食】
ごはん 168
キムチ 8
シーチキン 80
合計 328カロリー
【昼食】
スパゲティツナ 700
【夕食】
ごはん 168
スープ 200
ハンバーグ 500
合計 868カロリー
総合計 1796カロリー
65.6キロ 32.3％
【朝食】
ごはん 168
キムチ 8
シーチキン 80
合計 328カロリー
【昼食】
スパゲティツナ 700
【夕食】
ごはん 168
スープ 200
ハンバーグ 500
合計 868カロリー
総合計 1796カロリー
2008/8/16
【体重測定】
64.7キロ 31.4％
【朝食】
パン ６枚切り 178
味噌きゅうり 100
トマト卵 150
ビシソワーズスープ 200
合計 628カロリー
【昼食】
タイカレー 200
ライス 200
合計 400カロリー
【夕食】
焼肉
ごはん
キムチ
で、ビール２本位
推定カロリー 3000強（恐ろしい）
64.7キロ 31.4％
【朝食】
パン ６枚切り 178
味噌きゅうり 100
トマト卵 150
ビシソワーズスープ 200
合計 628カロリー
【昼食】
タイカレー 200
ライス 200
合計 400カロリー
【夕食】
焼肉
ごはん
キムチ
で、ビール２本位
推定カロリー 3000強（恐ろしい）
